Denk an
deinen
Körper!

Ein Trend, der auch bei uns zu Hause ist: Functional Training kombiniert Übungen aus ganz verschiedenen Bereichen zu einem Programm, das voll und ganz der maximalen körperlichen Beweglichkeit gewidmet ist.

Lern bei uns die Grundlagen kennen und genieß deine Einheiten, die selbstverständlich durch unser aufmerksames Team begleitet werden.

Wie der Name schon verrät, geht es bei diesem Training darum, die Muskulatur des Beckenbodens zu stärken.

Das ist mit gezielten Übungen genauso möglich wie bei jeder anderen Muskelpartie, auch wenn diese im Körperinneren liegt und deshalb unsichtbar ist.

Das systematische Beckenbodentraining hat viele positive Effekte: Zum Beispiel richtet es die Wirbelsäule auf und kräftigt die Muskulatur von Rücken und Bauch.

Yoga hat eine lange Geschichte, die tief in der indischen Philosophie wurzelt.

Heute hat Yoga längst einen großen Siegszug um die ganze Welt hinter sich und fasziniert Menschen als Weltanschauung oder meditative Technik.

Wir führen dich gerne in die Basiselemente von Yogasitzungen ein und lassen dich erfahren, wie positiv die mentalen und physischen Veränderungen sind, die Yoga bewirken kann.

Die Finnen wussten es schon immer: Nichts geht über den regelmäßigen Besuch einer Sauna. Heute ist längst erforscht, wie viele Vorteile das gesunde Schwitzen für deinen Körper hat. Er wird entschlackt von Giftstoffen, die Durchblutung wird gefördert, der Stoffwechsel angeregt.

Und ganz nebenbei gibt es wohl kaum einen anderen Ort, an dem du so perfekt entspannen kannst.

Sie muss nicht unbedingt schwarz sein – die Blackroll gibt es in vielen verschiedenen Ausführungen und Farben.

Ihr Effekt ist allerdings immer derselbe: Du nutzt sie, um einzelne Körperpartien mit sanftem Druck zu bearbeiten. Dabei setzt du die sogenannten Verschiebeschichten in Bewegung, lockerst also Muskulatur und Faszien.

Die Folge: Der Stoffwechsel läuft an den behandelten Stellen viel reibungsloser, deine körperliche Geschmeidigkeit verbessert sich. Und Spaß machen die Übungen auch noch!